체지방이란
다한다다
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2020.04.18 00:23
체지방은 우리 몸의 아주 중요한 구성성분이다.
우리 몸은 체온을 36.5도로 일정하게 유지해야 원활한 대사가 이루어지는데, 온도를 유지하기 위해 우리 몸 안에서는 항상 다양한 대사 반응이 일어나서 열을 발생시키고 있다.
이때에 체지방은 우리 몸을 감싸주어 주위로의 열 손실을 억제해주는 효과가 있다.
즉, 체지방은 우리 몸에서 단열재 역할을 함으로써 체온유지에 결정적인 역할을 한다. 게다가, 체지방은 외부의 물리적 충격으로부터 우리 몸과 장기를 보호하는 이로운 역할을 한다.
체지방은 작은 공간에 효율적으로 많은 양의 에너지를 저장하게 해준다.
성인의 정상 체지방량을 대략 15kg 정도로 환산한다면, 이를 에너지의 양으로 계산해 보면 대략 105,000kcal에 해당한다.
우리가 하루에 소모하는 에너지를 2,000kcal 정도로 환산한다면 거의 50~60일 동안의 에너지 양에 해당하는 엄청난 양이다.
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